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講座現(xiàn)場

岳塘融媒4月27日訊（通訊員：馮芳 袁菲菲）為積極響應湖南省重點民生實事家庭教育指導服務“向陽花”行動，4月25日，岳塘區(qū)下攝司街道婦聯(lián)組織開展主題為“夜夜好眠 歲歲無憂”的睡眠健康管理講座，吸引了40余名居民參與。

本次講座特別邀請了湘潭市家庭教育講師團講師李佑蘭主講，結(jié)合腦科學原理，主要講解了睡眠周期、褪黑素分泌規(guī)律等知識，重點分享了女性睡眠特點以及改善睡眠的方法。到場居民聚精會神地聆聽，積極提出自己的疑問和見解，社區(qū)網(wǎng)格員帶領大家與講師進行深入互動交流。居民劉女士表示：“平時工作忙、生活壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、焦慮等情況，聽了講座后，對睡眠健康有了更深刻的認識，也學會了如何調(diào)整自己的睡眠習慣。”

此次睡眠健康管理講座，增強了轄區(qū)居民對睡眠的認識，樹立科學的睡眠理念，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。下一步，街道婦聯(lián)將繼續(xù)關注婦女群眾的需求，為她們提供更多關愛和支持，助力她們擁有更加健康、美好的生活。

作者：馮芳 袁菲菲

責編：郭璇

來源：岳塘新聞網(wǎng)

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